Bom, ninguém é de ferro, certo?!
Chega o fim de semana, queremos beber um pouquinho, comer algo diferente, sem precisar sacrificar a dieta.
E isso é possível!!!
No tempo em que estou fazendo essa dieta, já dei umas escapadas, mas com muita prudência, sempre olhando rótulos e sem exageros.
Lembrando que, quando escorregamos, não é preciso desistir! Basta retomar a dieta, passar novamente as 48 horas sem carboidrato para que o corpo entre novamente em cetose!
Mas, caso não queira passar novamente por isso, existem alguns alimentos que ainda pode consumir, com moderação!
Chocolate 85% de cacau
Ele é bem amarguinho, mas 3 quadradinhos dele têm só 5 gramas de carboidrato e já serve para matar a vontade de chocolate! Sempre uso esse para fazer ganache (para bolo ou com morangos) e acrescento adoçante.
Vinho
Não sei quanto a vocês, mas eu não consigo ficar sem meu vinho! Principalmente acompanhado de um queijo maravilhoso!
Veja as informações nutricionais de alguns vinhos:
Vinho Branco de Mesa
por 1 dose de 150 ml - Calorias: 122kcal | Gord: 0,00g | Carbs: 3,82g
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Vinho Pinot Gris (Grigio)
por 1 dose de 150 ml - Calorias: 123kcal | Gord: 0,00g | Carbs: 3,03g
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Vinho Sauvignon Blanc
por 1 dose de 150 ml - Calorias: 121kcal | Gord: 0,00g | Carbs: 3,01g
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Vinho Pinot Blanc
por 1 dose de 150 ml - Calorias: 121kcal | Gord: 0,00g | Carbs: 2,85g
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Vinho Merlot
por 1 dose de 150 ml - Calorias: 123kcal | Gord: 0,00g | Carbs: 3,69g
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Vinho Tinto de Mesa
por 1 dose de 150 ml - Calorias: 125kcal | Gord: 0,00g | Carbs: 3,84g
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Então, dá para aproveitar, mas sem exageros! Sempre fazendo a contagem dos carboidratos!
Sei que vários seguidores terroristas da dieta vão achar horrível o consumo da bebida alcoólica, mas para mim, não fez mal ou interrompeu a perda de peso. Precisamos apenas entender e observar nosso organismo!
Já aviso, dieta terrorista não dá certo, pois não conseguimos manter!!!
Bjocas
